七子白是一种中药材，又称为七子珍、七珍子、七子、七子白仁等，是常见的食疗佳品之一。七子白的功效非常丰富，下面就为大家介绍一下。

1. 补肺止咳：七子白有补肺、止咳的功效，对于慢性咳嗽、哮喘等疾病有一定的缓解作用。

2. 润肠通便：七子白富含大量的膳食纤维和果胶，可以起到润肠通便的作用，对于便秘、肠炎等疾病有很好的缓解作用。

3. 镇静安神：七子白中含有丰富的维生素B1、B2和烟酸等成分，对于失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。

4. 消炎抗菌：七子白还具有一定的消炎抗菌作用，对于口腔溃疡、皮肤炎症等疾病有一定的缓解作用。

5. 抗氧化防癌：七子白中含有大量的黄酮类化合物和维生素C等成分，具有很强的抗氧化作用，可以预防癌症等疾病的发生。

因为七子白具有如此多的功效，所以被广泛地应用于中医和食疗中。但是需要注意的是，在食用七子白时，应该根据个人体质和病情来选择适当的用法和剂量，以免造成不良反应。