酸奶是一种非常受欢迎的健康食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质，对人体有很多好处。但是很多人对酸奶的热量不太了解，下面我们来介绍一下一瓶酸奶的热量有多少卡路里。

一瓶普通的酸奶通常是100克，其中大约有60-70千卡的热量。但是具体的热量还要看酸奶的种类和配料。比如，低脂酸奶的热量通常比全脂酸奶低，而加入果酱或坚果等配料的酸奶的热量则会更高一些。

因此，如果你非常关注热量的话，可以选择低脂酸奶，并尽量避免选择加入大量配料的酸奶。此外，注意酸奶的摄入量也非常重要，适量的摄入可以满足身体的需求，但是过量摄入则可能会增加热量和脂肪的摄入，反而不利于健康。

总之，一瓶酸奶的热量大约在60-70千卡左右，但是具体的热量还要看酸奶的种类和配料。我们应该选择适合自己的酸奶，并注意适量摄入，以保持健康的饮食习惯。