饭后二小时血糖是指在进食后两小时内测量的血糖水平。这个时间段内，人体消化吸收食物的过程已经完成，胰岛素分泌已经达到高峰，血糖的波动也已经稳定下来。

根据世界卫生组织的标准，饭后两小时的血糖正常范围应该在3.9-6.9 mmol/L之间。如果血糖水平高于这个范围，可能表明你已经患有糖尿病或者处于糖尿病前期。

但是需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，所以这个范围只是一个大致的指导，不能完全适用于每个人。如果你有糖尿病家族史或者其他糖尿病风险因素，建议你在医生的指导下进行血糖检测。

总之，饭后两小时的血糖水平是衡量糖尿病风险的重要指标之一。保持健康的饮食和生活习惯，定期进行血糖检测，可以有效降低糖尿病的发病率。