晒后吃什么水果能美白？

夏天是大家最喜欢的季节，可以在沙滩上享受阳光的温暖和海浪的清凉，但是也要注意防晒，避免晒黑和晒伤。如果不慎晒黑了，怎么办呢？其实，吃一些美白的水果可以帮助恢复肌肤的亮白度。

首先是柠檬。柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素的产生，同时还能够净化肌肤，让肌肤更加透亮。每天早上喝一杯柠檬水或者在饭后吃一个柠檬，可以达到美白的效果。

其次是番茄。番茄中含有丰富的番茄红素，可以帮助肌肤恢复亮白度，同时还具有抗氧化的作用，可以保护肌肤免受紫外线伤害。可以在早餐或者下午茶的时候吃一些番茄，不仅可以美白，还可以补充营养。

最后是葡萄。葡萄中含有丰富的多酚化合物，可以抗氧化、美白肌肤，还具有保湿的作用，可以让肌肤更加滋润。可以在晚餐后吃一些葡萄，不仅可以美白，还可以帮助消化。

总之，晒后吃一些美白的水果，可以帮助肌肤恢复亮白度，同时还可以补充营养，保护肌肤免受紫外线伤害。大家可以根据自己的口味选择适合自己的美白水果，健康又美丽！