侧空翻是一项极具挑战性的动作，需要高超的技巧和身体素质。然而，很多人在练习侧空翻时总是遇到一个问题：头总是贴着地面。这不仅让练习者感到尴尬和不安，而且还会对身体造成伤害。那么，怎么才能避免这种情况呢？

首先，要注意身体的姿势。侧空翻的关键是保持身体的平衡，这需要练习者在起跳时保持身体的直线状态，同时尽量将头部向后仰。这样可以避免头部贴地的情况发生。

其次，要注意腰部的力量。侧空翻需要练习者在空中进行旋转，这需要大量的腰部力量来支撑。如果腰部力量不足，就会导致身体无法旋转到位，从而导致头部贴地的情况发生。

最后，要保持练习的频率和时间。侧空翻是一项非常危险的运动，需要练习者有足够的耐心和毅力。但是，为了避免出现头部贴地的情况，建议练习者不要一次练习时间过长，以免身体疲劳导致失误。

总之，侧空翻是一项非常困难的运动，需要练习者有足够的技术和毅力。但只要注意身体姿势、腰部力量以及练习的频率和时间，就可以避免头部贴地的情况发生，让侧空翻成为你的拿手好戏。