在日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：当我们想要登录QQ账号时，却发现自己忘记了密码。更糟糕的是，我们可能还换了手机号，无法通过短信验证来修改密码。那么，这种情况下应该怎么办呢？

首先，我们可以尝试通过QQ的“找回密码”功能来解决问题。在QQ登录界面，点击“找回密码”，进入密码找回页面。接着，我们可以选择“通过密保问题找回”、“通过备用手机号找回”、“通过注册邮箱找回”等方式进行验证和修改密码。如果我们之前设置了密保问题或备用手机号，那么就可以轻松地找回密码了。

然而，如果我们忘记了密保问题或备用手机号，那么就需要通过其他方式来解决问题了。一种解决方法是联系QQ官方客服。我们可以通过QQ官方网站或APP上的客服中心，选择“账号与安全”相关问题，然后选择“忘记密码”进行咨询。客服人员会让我们提供一些个人信息进行验证，然后帮助我们重置密码。

另外，我们还可以通过QQ安全中心进行操作。在QQ安全中心，我们可以选择“忘记密码”进行操作。然后，输入QQ号码和验证码，选择“使用已绑定的安全手机找回密码”，然后输入新的手机号码，等待短信验证后即可重新设置密码。

总之，忘记QQ密码并且手机号码已经更换的情况下，我们不必过于担心，有很多种方法可以解决这个问题。我们可以尝试通过QQ的“找回密码”功能、联系QQ官方客服、或者通过QQ安全中心进行操作，最终找回密码并重新登录我们的QQ账号。