忘记一个不该爱的男人，对于很多女性来说是一件非常困难的事情。但是，这是非常必要的，因为不该爱的男人只会带给你痛苦和伤害。以下是一些方法，可以帮助你忘记他并继续向前迈进。

首先，接受现实。无论你多么喜欢他，也要认识到他不适合你，并且不是你生命中需要的那个人。你需要理智地看待这个问题，而不是被自己的情感所蒙蔽。

其次，割舍联系。删除他的联系方式、社交媒体账号，甚至是忘记他的电话号码。如果你们之间有共同的朋友，也要尽量避免与他们的聚会，至少在你准备好面对他之前。在这个过程中，你可能会有些痛苦和不舒服，但这是必须经历的过程。

第三，把注意力转移到别处。找一些新的爱好、兴趣和事情来占据你的注意力。这可以是任何事情，比如学习新的技能、参加社区活动、旅行等等。这些新的经历可以让你感受到新的体验和快乐，也可以帮助你摆脱过去的痛苦。

最后，寻求支持。如果你很难忘记他，可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助。他们可以帮助你理清思路，提出建议，并且提供情感上的支持。

总之，忘记一个不该爱的男人可能是一件艰巨的任务，但是它是必要的。通过接受现实、割舍联系、把注意力转移到别处和寻求支持，你可以走出痛苦，重新开始自己的生活。