导读 瘦肉蒸水蛋是一道家常菜,制作简单,味道鲜美,营养丰富。下面来。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
瘦肉蒸水蛋是一道家常菜,制作简单,味道鲜美,营养丰富。下面来介绍一下做法:
材料:
瘦肉、鸡蛋、清水、盐、葱花、生姜末、料酒、鸡精适量
步骤:
1. 将瘦肉切成小丁,加入料酒、盐、生姜末、鸡精拌匀腌制10分钟。
2. 鸡蛋打入碗中,加入清水、盐、葱花搅拌均匀。
3. 将腌制好的瘦肉均匀铺在蒸碗底部,倒入鸡蛋液。
4. 把蒸碗放入蒸锅中,蒸10-15分钟,或者用筷子插入蛋液中心,如果没有粘液就表明已经熟烂。
5. 取出蒸碗,撒上些许葱花,即可享用。
瘦肉蒸水蛋营养丰富,蛋白质含量高,热量低,适合减肥人群食用。在烹饪过程中,可以根据自己的口味调整盐的量和加入的调料,让瘦肉蒸水蛋更加美味。
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