导读 虹鳟鱼,又称彩虹鳟,是一种肉质鲜美的淡水鱼类,富含蛋白质、不。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
虹鳟鱼,又称彩虹鳟,是一种肉质鲜美的淡水鱼类,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。虹鳟鱼的肉质细嫩,口感鲜美,适合做多种菜肴。
下面介绍一种简单的虹鳟鱼家常做法——清蒸虹鳟鱼。
材料:
- 虹鳟鱼一条,约500克
- 生姜数片
- 葱数段
- 盐、鸡精、料酒、生抽、清水适量
做法:
1. 虹鳟鱼去鳞、去内脏、洗净,用刀背在鱼身两面划几刀,撒上少许盐和料酒腌制10分钟。
2. 生姜切丝,葱切段备用。
3. 热锅凉油,放入姜丝和葱段爆香。
4. 将腌制好的虹鳟鱼放入蒸盘中,撒上一点鸡精和生抽,再淋上一些姜葱油。
5. 将蒸盘放入蒸锅中,加入适量清水,大火蒸10分钟即可。
小贴士:
1. 虹鳟鱼肉质细嫩,不宜过度蒸煮,否则会影响口感。
2. 姜葱油可根据个人口味增减,多放一些可以去腥提香。
3. 清蒸虹鳟鱼可以搭配清淡的蔬菜一起食用,营养更丰富。
清蒸虹鳟鱼是一道简单易学的家常菜肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合全家人食用。
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