嗟来之食，是指突然间想要吃某种食物，或者是看到某种食物后突然感到非常想吃的情况。这种情况通常是因为食欲被刺激所致，也可能是因为心理因素导致的。

嗟来之食在日常生活中很常见，很多人会在看到美食或者闻到美食的香味时感到非常想吃。有些人可能会因为嗟来之食而不断地吃零食、甜品等高热量的食物，导致身体健康出现问题。

因此，我们应该注意嗟来之食对身体的影响，并通过适当的控制饮食和调节心理状态来避免过度食用高热量食物。同时，我们也可以通过健康的生活方式、良好的饮食习惯和均衡的营养摄入来提高身体健康水平，减少嗟来之食的发生。