在人生的旅程中，我们每个人都会经历和父母之间的不同程度的沟通与交流。有时候，我们可能会遇到一些困难或困惑，但我们并不想向父母寻求帮助或建议。这种情况下，我们该怎么办呢？

首先，我们需要了解为什么我们不想和父母交流。也许我们觉得他们无法理解我们，或者我们害怕他们会责备或批评我们。这些都是可以理解的感受，但是我们也需要认识到，父母是我们人生中最亲近的人之一，他们也希望能够帮助我们。因此，我们需要找到一种适合自己的方式来与他们交流。

其次，我们可以考虑寻求其他人的帮助和建议。这些人可以是朋友、老师、辅导员或者心理咨询师等等。他们可能会给我们更多的理解和支持，同时也可以为我们提供一些有用的建议和解决方案。

另外，我们也可以通过写日记或者记录自己的感受来帮助自己更好地理解和处理自己的情绪。这样可以帮助我们更清楚地了解自己的内心世界，有助于我们更好地与父母和其他人进行交流。

总之，与父母交流是一种非常重要的人际交往方式，但是有时候我们可能会遇到一些困难或困惑。在这种情况下，我们需要认真思考并找到适合自己的方式来处理和解决问题。