揉肚子减肥是一种常见的减肥方法，它可以刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘等问题。但是，正确的揉肚子减肥方法是非常重要的，否则可能会产生不良的副作用。

首先，选择适当的时间揉肚子。最好在饭后半小时左右进行揉肚子减肥。因为此时身体的消化功能已经开始工作，揉肚子可以帮助加速消化，同时不会对身体造成过大的负担。

其次，正确的揉肚子方法是非常重要的。揉肚子的位置应该是在脐眼周围，用手指轻轻按摩，慢慢加强力度，以避免对身体造成过大的刺激。按摩的时间应该控制在10分钟左右，不宜过长时间。

最后，注意合理的饮食和运动。揉肚子减肥只是一种辅助手段，不能代替正常的饮食和运动。合理的膳食结构和适当的运动对于减肥来说是非常重要的。

总之，揉肚子减肥是一种安全有效的减肥方法，但是正确的方法非常重要，同时也需要注意饮食和运动的合理搭配。