水果捞酸奶是一种非常受欢迎的健康食品，它既美味又营养丰富。然而，对于水果捞酸奶和水果的比例，很多人并不清楚应该如何选择。那么，究竟水果捞酸奶和水果的比例是多少合适呢？

首先，我们需要了解水果捞酸奶和水果的营养成分。水果捞酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助增强身体的免疫力和骨骼健康。而水果则富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助促进消化和预防疾病。

基于上述营养成分，我们可以得出一个结论：水果捞酸奶和水果的比例应该是1:1。也就是说，当我们准备一份水果捞酸奶时，应该选择与酸奶相等份量的水果来搭配。

当然，这个比例并不是绝对的，还需要考虑具体情况。比如，如果你选择的是高糖水果，比如香蕉和葡萄，那么可以适当减少它们的比例，以免糖分过高。另外，如果你的水果捞酸奶中已经添加了其他坚果、蜂蜜等食材，也需要适当减少水果的比例。

总之，水果捞酸奶和水果的比例应该是1:1，但根据具体情况可以适当调整。只有根据自己的身体状况和口味需求，才能选择最合适的比例来享受美味和健康。