《情何以堪》是一个常用的词语，意思是指在面对情感上的痛苦和困惑时，不知道该如何应对或处理。这个词语常常用来形容失恋、分手、亲人去世等情感上的打击。而下一句话则需要根据具体情境来决定，例如：“我真的不知道该怎么办了。”、“这样的打击让我感到无助和绝望。”、“我需要一些时间来平复我的情绪。”等等。总之，情何以堪，是在表达面临情感困境时的一种无奈和焦虑的情绪。