悉尼和北京是两个在地球上相距甚远的城市，它们之间的时差也是相当显著的。悉尼位于澳大利亚东部，而北京则位于中国的东部。由于它们位于不同的经度上，所以两个城市之间存在着一个时差。

悉尼比北京早3个小时。也就是说，当北京标准时间是上午10点时，悉尼标准时间已经是下午1点了。这也意味着当北京的早晨刚刚开始时，悉尼的白天已经过了一半。这种时差对于那些需要在两个城市之间频繁旅行的人来说，可能会造成不小的困扰。

如果你要从北京出发前往悉尼，你需要调整你的生物钟。因为当你到达悉尼时，你的身体可能还在适应北京的时差，你可能会感到疲惫不堪。为了避免这种状况，你可以提前几天开始调整自己的睡眠时间，这样你的身体就可以逐渐适应新的时差。

对于那些需要在两个城市之间进行商务活动的人来说，时差也可能会影响他们的工作效率。在悉尼的上班时间，北京的人可能还在睡觉，这意味着你需要在不同的时段与他们进行交流。这可能会使得商务活动变得更加困难，需要更加周密的安排。

总之，悉尼和北京之间的时差虽然存在一定的影响，但是随着现代化通讯技术的发展，这种影响已经被大大降低了。对于那些需要在两个城市之间工作或旅行的人来说，只要适当地调整自己的生物钟，就可以轻松应对这种时差。