方便面是我们日常生活中比较常见的一种快餐食品，吃起来方便，味道也十分美味。但是，方便面中含有很高的热量，如果不及时消耗掉，会对身体健康造成不良影响。那么，一包方便面的热量要多久才能消耗掉呢？

一包普通的方便面大概含有400-500卡路里的热量，这个热量相当于一个人平时消耗的能量的一半左右。如果一个人要消耗掉这个热量，需要进行一定的运动。

以散步为例，一个人散步1小时能够消耗掉大约200-300卡路里的能量，也就是说，要消耗掉一包方便面的热量，需要进行1-2个小时的散步。

当然，这只是一个大概的估算，具体消耗的时间还会受到很多因素的影响，比如个人体重、运动强度、食用量等等。所以，如果想要消耗掉方便面的热量，最好选择适合自己的运动方式和强度。

总的来说，方便面虽然好吃方便，但是不宜过量食用。如果想要保持健康，还是要注意均衡饮食和适量运动。