从邯郸站到邯郸东站需要乘坐地铁或者公交车。首先，从邯郸站出站后，步行至邯郸市中心广场。在广场南侧，有地铁1号线的邯郸东站。乘坐地铁大约需要15分钟左右。如果选择公交车，可以在广场东侧乘坐市内公交车K1路，大约需要30分钟左右。不过，在高峰期公交车的运行速度会受到一定的影响，建议提前出门。到达邯郸东站后，可以继续乘坐高铁或动车前往其他城市。