改掉坏脾气是每个人都需要努力去做的事情。坏脾气不仅会影响到自己的情绪和心态，还会影响到周围的人。下面就来分享一下改掉坏脾气的十五个办法。

1. 觉察自己的情绪。当你开始感觉到自己的情绪开始变得不好时，及时停下来，冷静下来。

2. 善于控制自己的情绪。在情绪激动的时候，要善于控制自己的情绪，不要冲动行事。

3. 学会沟通。在与人交流的时候，要善于表达自己的想法，不要让情绪影响到自己的表达。

4. 学会忍耐。有时候，我们需要忍耐一些不愉快的事情，这样才能让自己更加成熟。

5. 学会理解。在与人交流的时候，要学会理解对方的想法和感受，不要只关注自己。

6. 学会包容。在与人交往的过程中，要学会包容对方的缺点和不足，不要过于苛求。

7. 做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情可以让自己更加快乐，心情也会更加舒畅。

8. 学会放松。在生活中，要学会放松自己，不要过于紧张和压抑。

9. 学会调节。在生活中，要学会调节自己的情绪，让自己保持平衡。

10. 学会感恩。要学会感恩生活中的一切，不要总是抱怨和埋怨。

11. 学会笑。笑可以缓解紧张的情绪，让自己更加愉悦。

12. 学会体谅。在与人交流的时候，要学会体谅对方的感受和想法。

13. 学会自我控制。在生活中，要学会自我控制，不要让自己的情绪控制自己。

14. 学会自我调节。在生活中，要学会自我调节，让自己的情绪保持平衡。

15. 学会自我反省。在生活中，要学会自我反省，不断提高自己的情商和情感管理能力。

改掉坏脾气不是一件容易的事情，需要我们不断地付出努力和心血。但只要我们坚持不懈地做好以上这些工作，相信我们一定能够改掉自己的坏脾气，成为更加成熟和优秀的人。