怒不可遏，是指愤怒到无法自控的程度。当一个人遇到极为不公正或不公平的事情，或者遭受了极大的伤害或侮辱时，内心的怒火会被点燃，让他们无法自控，甚至会做出过激的行为。

怒发冲冠，是指愤怒到头脑发热，眼前一片红色，仿佛头顶上的发丝都要冲破头皮而出。这种愤怒状态往往会让人失去理智和判断力，做出的决定和行为可能会带来不可挽回的后果。

怒不可遏和怒发冲冠都是情绪的极端表现，尤其是后者更需要我们警惕和控制。在生活中，我们遇到不公正或不公平的事情时，可以通过适当的发泄或寻求帮助来缓解情绪，而不是让怒火失去控制。如果我们一旦陷入了怒发冲冠的状态，就需要及时停下来冷静思考，避免做出冲动和错误的决定。

因此，我们应该学会控制自己的情绪，尽可能避免让怒火失去控制。同时，我们也应该学会理性思考和冷静面对生活中的困难和挑战，以更好地应对各种情况。