身为一个180斤的人，穿什么样的体恤是一个值得思考的问题。在选择体恤的大小时，最重要的是要考虑舒适度和合适度。

首先，对于一个180斤的人来说，体恤的大小应该是大号或加大号。这样才能够确保舒适度和自由度。过小的尺码会使得体恤贴身过紧，限制了身体的活动，甚至可能导致肌肉疼痛和不适感。

其次，选择合适的材质也非常重要。通常来说，棉质和透气的材质是最好的选择，因为它们能够让皮肤呼吸，并且吸汗效果也很好，避免了在运动时过度出汗。

最后，要注意体恤的款式和颜色。对于身材较为丰满的人来说，选择直筒型或宽松型的体恤会更加合适，能够遮盖肚子和臀部的赘肉。而颜色的选择也是非常重要的，较深色的体恤可以让身材看起来更加紧实，而浅色的体恤则会突出身材的缺点。

总之，对于一个180斤的人来说，选择合适的体恤是非常重要的。要确保舒适度和自由度，选择透气的材质和合适的款式和颜色，才能够让自己在穿着体恤时感受到自信和舒适。