电脑超内存是指当电脑运行的程序需要的内存超过了电脑实际拥有的内存容量时，操作系统会将部分内存空间转移到硬盘上，作为虚拟内存供程序使用。这个过程叫做内存交换或内存分页。

虚拟内存的使用可以让电脑在物理内存不足的情况下继续运行程序，但是由于硬盘的读写速度远远比不上内存，所以这个过程会导致程序运行速度变慢，甚至出现卡顿和崩溃的情况。

为了避免电脑超内存，我们可以采取以下几种方法：

1.增加内存容量：购买更多的内存条并安装到电脑上，这样电脑就能更快地运行程序。

2.关闭不必要的程序：在使用电脑时，尽量避免同时运行过多的程序，对于不需要的程序可以通过任务管理器关闭。

3.清理内存：定期清理电脑内存，删除不必要的文件和程序，以释放更多的内存空间。

总之，电脑超内存会对电脑的性能和稳定性造成影响，我们应该采取措施避免这种情况的发生。