1369a是指机动车在高速公路、城市快速路等道路上违反规定行驶的违章行为，具体包括以下几种情况：

1. 驾驶机动车行驶在高速公路、城市快速路的车道上时，不按规定使用车道，或者在规定的车道内不按规定行驶的。

2. 驾驶机动车在高速公路、城市快速路上行驶时，不按规定与前车保持安全距离，或者不按规定避让超车的。

3. 驾驶机动车在高速公路、城市快速路上，不按规定使用灯光的。

如果机动车驾驶人被查处违反以上规定，将被处以罚款200元，记3分的处罚。同时，如果情节严重，将被吊销机动车驾驶证，禁止驾驶机动车6个月，并处以罚款罚款2000元的处罚。

因此，为了避免违反1369a规定，驾驶人应该严格遵守交通规则，按照规定行驶，保持安全距离，正确使用灯光，避免不必要的罚款和驾驶证被吊销的风险。