经常做梦是一种比较普遍的现象，许多人都会在睡眠中经历到各种各样的梦境。那么，为什么我们会经常做梦呢？

首先，我们需要了解一些基本的睡眠科学知识。人的睡眠分为几个不同的阶段，其中最深的阶段被称为快速眼动期（REM）睡眠。在这个阶段，我们的大脑会变得非常活跃，身体也会出现一些类似于麻痹的状态。这个阶段通常发生在睡眠的后期，也是我们最容易做梦的时候。

其次，我们需要了解到梦是大脑在睡眠中处理信息的一种方式。在白天我们接收到的大量信息和刺激会被大脑储存起来，而在睡眠中，大脑会对这些信息进行整理分类和加工。这个过程中，梦境就成为了大脑表达和处理这些信息的一种方式。

此外，很多人经常做梦也与他们的生活经历和情感状态密切相关。例如，当人们经历到一些强烈的情感体验，比如恐惧、焦虑、兴奋等，他们在睡眠中做梦的概率就会增加。这些情感体验会被储存到大脑中，而在睡眠中大脑会通过梦境来处理和消化这些情感。

最后，一些药物和物质也可能导致人们经常做梦。例如，一些药物和饮品中含有咖啡因和糖分等物质，这些物质会影响人的睡眠质量，导致人们在睡眠中更容易做梦。

总的来说，经常做梦是正常的现象，通常不会对人的身体和心理健康造成影响。但是，如果人们在睡眠中经常出现噩梦或者梦境影响了他们的日常生活，就需要寻求专业的帮助和咨询。