红姑娘是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血止血等功效。在中药材市场上，我们可以看到很多红姑娘的形态，有的是干姑娘，有的则是泡水用的鲜姑娘。对于泡水用的鲜姑娘，很多人都会问：红姑娘外皮泡水喝多久？

首先，我们需要了解一下红姑娘的泡水方法。一般来说，将红姑娘用清水浸泡30分钟以上，待其外皮变软后，即可将姑娘泡水喝。至于泡水的时间，则需要根据个人需求和身体状况来定。

如果你是想要清热解毒，可以将红姑娘泡水后当做日常饮品来喝，每天饮用一杯即可。如果你是想要凉血止血，则需要将红姑娘泡水后放入冰箱冷藏，每天喝一小杯。

不过，需要注意的是，红姑娘虽然具有很好的药用价值，但是不适合所有人群。例如，孕妇、儿童、体质虚弱的人群，以及长期服用药物的人群，都不宜食用红姑娘。

总之，红姑娘外皮泡水喝多久，需要根据个人需求和身体状况来定。如果您有任何疑问，建议咨询专业医生或中医师。