生气是一种常见的情绪，当我们遇到不愉快的事情或者受到伤害时，我们往往会感到愤怒和不满。然而，生气过后应该怎样消气呢？

首先，我们要冷静下来。当我们处于愤怒状态时，我们的思维和行为往往会受到影响，我们可能会做出错误的决定或者做出冲动的行为。因此，我们需要让自己冷静下来，放松身心，让思维恢复清晰。

其次，我们可以通过运动来消气。运动有助于释放紧张情绪，例如跑步、游泳、瑜伽等等。这些运动可以让我们的身体得到锻炼，同时也能让我们的心情得到舒缓。

第三，我们可以通过表达自己的情感来消气。和朋友、家人或者心理咨询师谈话，将自己的感受倾诉出来，可以让我们的心情得到释放。我们可以通过谈话来理解自己的情绪，找到解决问题的方法。

最后，我们需要学会原谅。当我们生气时，往往是因为别人让我们感到不满或者受到了伤害。然而，如果我们一直抱怨和埋怨，只会让自己更加不快。因此，我们需要学会原谅别人，释放自己的情绪，让自己的心情得到宽慰。

总之，消气是一种重要的情绪管理技巧，我们需要通过冷静思考、运动、表达情感、原谅等方式，来让自己的心情得到舒缓。当我们能够掌握这些方法时，我们就可以更加愉快地生活，并且在面对挑战和困难时，更加从容应对。