保证身体健康是每个人都应该重视的问题，而工作是我们日常生活中不可避免的一部分。因此，如何在工作中保持身体健康成为了一个值得探讨的话题。

首先，保证充足的睡眠时间是非常重要的。睡眠是身体恢复和修复的重要时间，保证充足的睡眠能够让我们精力充沛，更好地应对工作。此外，定时的运动也是必不可少的。即便是在工作繁忙的时候，也要抽出时间进行适量的运动，可以选择一些简单的健身操或者快走等，以保持身体的健康状态。

除此之外，均衡的饮食也是保持身体健康的一个重要因素。合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，摄取足够的维生素和矿物质，对于保持身体健康有着不可忽视的作用。在工作中，我们可以选择一些营养丰富的食物来保证身体的健康。

最后，保持心情愉悦也是保持身体健康的一个重要因素。在工作中，我们可能会遇到一些压力和困难，但是要保持乐观的心态，积极面对问题，这样才能更好地保持身体健康。

综上所述，保证身体健康是非常重要的，而在工作中，我们可以通过保证充足的睡眠时间、适量的运动、均衡的饮食以及保持心情愉悦等方式来达到这个目标。只有保持身体健康，我们才能更好地应对工作中的各种挑战，取得更好的成果。