母趾外翻是一种常见的足部问题，它会导致脚的不稳定和疼痛。如果不及时治疗，外翻的趾头还可能会磨损和形成鸡眼。下面是一些较正母趾外翻的方法:

1. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子是最基本的方法。鞋子应该有足够的空间，从而不会挤压母趾。鞋子的前端应该宽阔，不要穿过于尖头的鞋子。

2. 矫正器：可以购买一些矫正器来辅助治疗母趾外翻。这些矫正器可以在夜间穿着，帮助矫正趾头的位置。

3. 牵引：牵引是一种物理疗法，可以通过应用外部力量来拉伸足部肌肉和韧带，以改善趾头位置。一些专业治疗师可以使用牵引法来较正母趾外翻。

4. 物理治疗：物理治疗是一种非手术的治疗方法，通过运动、按摩和其他技术来改善足部的功能和疼痛。物理治疗师可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，帮助患者较正母趾外翻。

5. 手术：如果其他治疗方法无效，手术可能是最后的解决方案。手术通常包括改善趾头的位置和韧带的修复。

总之，母趾外翻是一种常见的足部问题，但是有很多方法可以较正它。如果您有母趾外翻的问题，请尽快咨询专业医生和治疗师，制定个性化的治疗计划，以便早日康复。