跆拳道是一项流行的格斗运动，其竞赛规则包括以下几个方面：

1. 比赛分为不同的级别和组别，每个组别有不同的年龄、性别和体重要求。比赛通常分为散打和套路两个项目。

2. 比赛时间为三个回合，每个回合持续两分钟，中间有一分钟的休息时间。在比赛中，运动员需要在规定的时间内尽可能多地攻击对手，同时保护自己。

3. 运动员可以使用手、脚、膝盖和肘部等部位进行攻击。攻击时必须使用指定的技术和姿势，否则将被判定无效。

4. 每个有效的攻击都会得到不同的分数，而每个回合结束后，裁判会根据攻击的成功性、攻击次数、防御能力和运动员整体表现等因素评分。得分高的一方将赢得比赛。

5. 在比赛中，运动员必须遵守竞赛规则，否则将被判定为违规行为，被扣除分数或者直接被判定为输。

总之，跆拳道的竞赛规则非常复杂，需要运动员具备高度的技术水平和竞技意识。只有严格地遵守竞赛规则，才能在比赛中取得胜利。