湿气是很多人身体里的一种常见问题，会使人感到疲倦、胃口不佳、皮肤粘腻、容易感冒等。而脾胃是人体的重要消化器官，如果脾胃不好，就会导致食欲不振、消化不良等问题。为了解决这些问题，一些茶叶成为了调理身体的好选择。下面介绍几款祛湿健胃健脾的茶。

1. 薏米茶

薏米是一种常见的中药食材，能够祛湿、健脾消食、清热解毒。薏米茶的做法很简单，只需将薏米洗净后煮沸，然后加入适量的蜂蜜或红糖即可。薏米茶不仅可以帮助排湿，还能够改善消化不良等问题。

2. 山楂茶

山楂有健胃消食的作用，能够促进肠胃蠕动、调节胃酸分泌。将干燥的山楂加入开水中泡制，可以加入适量的蜂蜜或红糖调味，口感酸甜可口。

3. 荷叶茶

荷叶是一种常见的中药材，具有清热解毒、利水消肿、健脾消食等功效。煮荷叶茶的方法很简单，只需将荷叶洗净后放入开水中煮沸即可。荷叶茶有助于排湿、消化、减肥等。

4. 红枣茶

红枣是一种很好的滋补食材，能够健脾益气、养血安神。将红枣洗净后放入开水中煮沸，可以加入适量的枸杞或桂圆等食材一起煮，口感香甜。

总之，祛湿健胃健脾的茶有很多，可以根据自己的身体状况选择适合自己的茶品。同时，要注意合理饮茶，不要过量，以免影响身体健康。