北京市昌平区和海淀区之间的距离取决于选择的交通方式和路线。如果选择驾车，两地之间的距离约为25公里，大约需要30-40分钟的车程。但是，由于北京市的交通拥堵情况，车程可能会更长。另外，如果选择公共交通，可以乘坐地铁或公交车。乘坐地铁5号线，从昌平区南口站到海淀区知春路站，大约需要50分钟左右。乘坐公交车可以选择多个路线，但是车程时间和路线选择也会影响到到达目的地的时间。总之，昌平区和海淀区之间的距离并不是很远，但是交通状况和路线选择会影响到到达目的地的时间。