紫外线灯在很多场景下被广泛使用，比如在医院中对病房、手术室和设备进行消毒，也可在美容美容中用于除皱、去斑、祛痘等治疗。但是，长时间暴露在紫外线灯下也会对人体造成伤害。

紫外线被分为UVA、UVB、UVC三种类型，其中UVC的波长最短，能够杀死细菌和病毒，但也是最具有危害性的一种。长时间暴露在UVC紫外线灯下会导致皮肤晒伤、眼睛疼痛、角膜炎、白内障等眼部疾病，甚至可能导致皮肤癌的发生。

具体来说，使用UVC紫外线灯时，应注意以下几点：

1.避免直接照射皮肤和眼睛。尽量不要在紫外线灯下逗留太久，也不要将灯管照射在人体表面过久。

2.选择适合的波长和时间。一般来说，UVC紫外线灯的波长在200~280nm之间，对细菌和病毒杀菌效果最好，但时间过长会对人体造成损伤。因此，选择适合的波长和时间非常重要，避免对人体造成伤害。

3.定期更换灯管。UVC紫外线灯的灯管寿命有限，使用时间过长会导致紫外线辐射强度降低，影响杀菌效果。因此，定期更换灯管，保证紫外线辐射强度的稳定性，减少对人体的危害。

总之，虽然UVC紫外线灯可以起到杀菌的作用，但是长时间使用也会对人体造成伤害。我们应该选择适合的波长和时间，并注意保护皮肤和眼睛，减少对人体的危害，保护自己的健康。