相信很多人都曾经遇到过这样一个问题：明明在手机相册里有一段视频，但是发朋友圈时却发现视频上传不了，只能选择图片或文字。那么，这个问题到底是什么原因引起的呢？

首先，我们需要了解一下朋友圈对视频格式的要求。目前，微信朋友圈支持的视频格式为MP4、AVI、MKV、WMV、FLV、MOV、RMVB、3GP、MPEG等格式，但是要注意的是，不同手机厂商和不同手机型号对于视频格式的支持程度也存在差异，因此在选择视频格式时需要谨慎。

其次，我们需要考虑视频的大小和长度。由于朋友圈对于视频的大小和长度都有限制，因此如果视频过大或者过长，就有可能上传失败。一般来说，视频的大小不能超过50MB，长度也不能超过1分钟。如果您的视频超过了这个范围，那么就需要对视频进行压缩或者剪辑处理，才能够成功上传到朋友圈中。

最后，还有一个常见的问题就是视频的分辨率过高。虽然高清视频可以提供更好的观感体验，但是如果分辨率过高，也会导致视频上传失败。因此，我们可以尝试调整视频的分辨率，将其调整到与手机屏幕相匹配的大小，这样就能够提高上传成功率。

总之，如果您的相册里的视频无法上传到朋友圈中，可以尝试检查一下视频格式、大小、长度和分辨率等因素，对视频进行相应的处理和调整，相信这样就能够成功上传了。