红豆杉是一种常见的植物，其果子被广泛认为是一种健康食品。但是，人们对于红豆杉果子的食用量却存在着一些争议。

首先，红豆杉果子的营养价值非常高。其富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，可以提高人体免疫力，促进新陈代谢，对于预防多种疾病都有很好的效果。

然而，红豆杉果子中也含有一些毒素，如果食用量过多，就会对人体造成危害。据研究表明，红豆杉果子中的毒素可以导致中毒症状，包括恶心、呕吐、腹泻等，甚至会危及生命安全。

因此，为了避免食用红豆杉果子的副作用，人们需要注意控制其食用量。一般来说，成年人每天食用红豆杉果子不应超过50克，儿童则应更为谨慎。同时，在食用红豆杉果子之前，最好咨询专业人士的建议，以确定适宜的食用量。

总之，红豆杉果子是一种非常有营养价值的食品，但是其毒素含量也不能忽视。人们需要注意控制食用量，以免对身体造成危害。