经济重心南移是指一个国家或地区的经济发展重心逐渐向南方移动的趋势。在中国历史上，经济重心南移的朝代主要是南北朝和宋代。

南北朝时期，北方地区经济发展受到多方面的限制，如气候条件、民族融合等因素，而南方地区则因为水利条件较好，交通便利，商业和手工业发达，逐渐成为整个国家的经济中心。尤其是南朝宋时期，南方地区的手工业和商业十分繁荣，很多手工业产品和商品都源源不断地输往北方和海外，南方成为整个国家的经济中心。

宋代是中国历史上经济发展最为繁荣的时期之一，也是经济重心南移的另一个重要时期。宋代南方地区的手工业和商业发展达到了前所未有的高峰，不仅对国内经济发展起到了重要作用，还对丝绸之路等国际贸易产生了深远的影响。南方地区的繁荣程度超过了北方地区，成为整个国家的经济中心。

经济重心南移的原因有很多，如气候条件、地理环境、交通条件、文化因素等。但无论是在南北朝还是宋代，南方大多数城市都是沿海城市或沿江城市，这些城市因为交通便利，商业和手工业发达，成为整个国家的经济中心。