初三孩子因为学业压力和升学压力等原因，往往会感到焦虑和疲惫。为了缓解他们的压力，以下是几个建议：

1. 休息和放松：孩子需要有足够的休息和放松时间，比如睡眠时间和假期时间。在学习之余，可以让孩子参加一些轻松愉悦的活动，比如看电影、听音乐、和朋友一起玩游戏等。

2. 体育运动：体育运动可以让孩子释放身体和心理上的压力。家长可以鼓励孩子参加一些体育运动活动，比如跑步、游泳、打球等。

3. 感性教育：在学习的过程中，可以通过感性教育的方式缓解孩子的压力。比如，让孩子欣赏一些美丽的风景、听一些优美的音乐、读一些激励人心的故事等。

4. 家庭关爱：孩子需要家庭的关爱和支持。家长可以给孩子一些鼓励和肯定的话语，让孩子感到被重视和尊重。同时，家长也要尽力营造一个和谐的家庭氛围，让孩子感到舒适和安心。

5. 心理辅导：如果孩子的压力过大，可以考虑给孩子进行心理辅导。心理辅导可以帮助孩子了解自己的情绪和心理状态，掌握一些缓解压力的技巧和方法。

总之，缓解初三孩子的压力需要家长和孩子的共同努力。家长要为孩子提供足够的关爱和支持，孩子也要学会适当地放松和调整自己的心态。