从拘留所出来后，我们应该面对现实，积极调整自己的心态和生活方式，重新融入社会。

首先，我们需要认真思考自己的错误，反思自己的行为，并且要有一定的自我批评意识。接着，我们应该向亲友们和社会公众道歉，以表达自己的悔意和诚意。此外，我们还应该积极寻求帮助和支持，包括心理辅导和职业培训等方面，以便更好地适应社会环境。

其次，我们需要规划自己的未来，制定合理的人生目标和计划。这需要我们认真思考自己的职业方向、学习规划、家庭生活等方面，并且要有一定的实现计划和时间表。

最后，我们需要坚持自己的信念和原则，遵纪守法，避免再次犯错。同时，我们也应该积极参与社会公益活动，回馈社会，以此来重新建立自己的社会形象和信任度。

总之，从拘留所出来后，我们需要积极调整心态和生活方式，认真反思自己的错误，规划自己的未来，坚持原则和信念，并且积极融入社会，回馈社会，以此来重新建立自己的人生。