肉豆蔻是一种常用的香料，不仅能够调味烹饪，还具有一定的药用价值。然而，有些人担心食用肉豆蔻会导致爆痘，其中肉豆蔻酸被认为是罪魁祸首。

肉豆蔻酸是肉豆蔻中的一种活性成分，常用于制备化妆品和保健品。一些人认为，肉豆蔻酸可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。然而，这种说法并没有得到科学证实。

实际上，肉豆蔻酸在适当的剂量下是安全的，不会引起痘痘。相反，它还具有一定的抗菌、抗炎和抗氧化作用，能够帮助改善皮肤质量。但是，如果过量食用或使用含有高浓度肉豆蔻酸的化妆品，可能会刺激皮肤，导致痘痘的出现。

因此，如果你担心肉豆蔻酸会引起痘痘，可以适量食用肉豆蔻或使用含有适当浓度肉豆蔻酸的化妆品。如果你已经有痘痘等皮肤问题，建议先咨询医生或皮肤科专家的意见，以免加重皮肤问题。