上海站到外滩的距离大约为5公里左右，乘坐地铁约需20分钟左右。在上海站，可以搭乘地铁1号线或3号线，到达人民广场站后转乘地铁2号线，直达外滩站。也可以选择乘坐公交车，有多路公交车可到达外滩，如17路、20路、37路、42路等。但由于上海市区的交通拥堵情况，建议选择地铁出行，更加方便快捷。步行的话，大约需要40分钟左右，可以沿着南京路步行街或黄浦江畔欣赏上海的美景，感受这个城市的独特魅力。