床单是我们日常生活中不可或缺的物品之一。每天晚上我们都会躺在床单上休息，但是你有没有想过，如果床单长时间不洗换，会对我们的健康造成危害。

床单上会积累大量的灰尘、油脂、细菌和皮屑等，这些东西会让床单变得灰蒙蒙的。如果你长时间不更换床单，这些细菌和皮屑会不断积累，甚至可能引起过敏反应、呼吸道感染和皮肤疾病。一些研究表明，长期不洗换床单会增加皮肤感染的风险，特别是对于那些皮肤敏感的人来说，更是如此。

另外，长期使用同一张床单还会导致床单的质量下降，因为床单会经常与汗水、体温和皮肤接触，这些因素会使床单变得脆弱、破损，甚至会出现异味。这对于我们的睡眠质量也会产生很大的影响。

因此，我们应该定期更换床单，保持床单的清洁和干净。一般来说，床单每个月至少要换一次，长时间不用的床单应该及时清洗和存放。这样不仅可以保证我们的健康，也可以延长床单的使用寿命，提高我们的生活质量。