现代人越来越注重健康和身材，因此减肥已经成为了很多人的日常任务。很多人认为芝麻含有大量脂肪和热量，所以吃芝麻会让自己变胖。那么，吃芝麻会胖吗？

首先，芝麻是一种非常健康的食品。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分。特别是芝麻中富含的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。而芝麻中的热量并不高，每100克芝麻的热量只有约560千卡，与同等重量的糯米相当。

其次，减肥并不是单纯靠少吃高热量的食品就可以实现的。科学的减肥应该是通过控制总热量摄入，增加运动量等综合手段实现的。如果把芝麻当作一种低热量的食品，适量食用是没有问题的。例如，每天吃一两的芝麻酱或者撒一些芝麻在饭菜上，不仅可以满足人体对营养的需要，还有利于保持身材。

最后，需要提醒的是，如果你正在进行限制热量的饮食计划，那么过多的食用任何一种食品都可能会对减肥造成影响。因此，在减肥期间，适量食用芝麻是可以的，但是也需要注意总热量摄入。

总之，吃芝麻不会让你变胖。相反，适量食用芝麻有益于身体健康。如果你正在减肥，不要过度担心芝麻的热量问题，而是应该注重综合控制总热量摄入和增加运动量等手段。