想要练好看又快的字，需要掌握以下几点技巧。

第一，正确握笔。握笔要轻松自然，以中指、食指和拇指控制笔杆，使笔杆与纸面成约45度角，这样可以使字迹更加流畅。

第二，练字要有节奏感。练字时可以按照字体的笔画顺序进行练习，每个字体的笔画顺序都是有规律可循的，熟悉了规律之后，就可以在练字时有节奏感，使字迹更加连贯。

第三，多写多练。练字需要坚持，多写多练，可以逐渐提高字迹的质量和速度。可以选择一些简单的字体进行练习，如楷书、行书等，逐渐提高难度，不断挑战自己。

第四，注重姿势和呼吸。练字时需要保持良好的姿势，头部保持直立，背部挺直，双脚平放在地面上。同时，注意呼吸，保持深呼吸，可以让身体放松，提高练字的效果。

第五，借鉴他人的优秀字体。可以找寻一些优秀的字体作品，借鉴其笔画结构和字形，学习其技法和经验，逐渐形成自己的风格和特点。

总之，练好看又快的字需要坚持不懈，不断练习，同时注意正确的姿势、呼吸和笔法，学习借鉴优秀的字体作品，才能逐渐提高字迹的质量和速度。