百香果，又称西番莲、番石榴，是一种果味浓郁、营养丰富的水果。不过，对于许多人来说，吃百香果的时候，最让人困惑的就是它的籽。有些人喜欢直接吞咽百香果的籽，而有些人则喜欢嚼着吃。那么，到底是直接吞咽还是嚼着吃比较好呢？

首先，我们来了解一下百香果籽的营养价值。百香果籽富含蛋白质、脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质。其中，蛋白质和纤维是人体必需的营养素，可以帮助维持身体的正常运作。此外，百香果籽还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞健康。

那么，百香果的籽直接吞咽还是嚼着吃比较好呢？其实，这主要取决于个人的口感喜好和消化系统的健康状况。

对于口感喜欢嚼食的人来说，嚼着百香果的籽吃会更加有趣味和满足。但是，如果你的消化系统比较敏感，嚼着吃可能会导致不适感，如胃胀、腹泻等。此时，最好的选择是将百香果的籽直接吞咽。

另外，如果你吃百香果时感觉到籽比较硬，也建议将其直接吞咽。因为过于用力嚼食硬籽可能会损伤牙齿和口腔黏膜。同时，过度嚼食还会导致消化不良，影响身体的健康。

综上，百香果的籽直接吞咽还是嚼着吃比较好，取决于个人的口感喜好和消化系统的健康状况。在享用百香果的时候，建议根据自己的情况进行选择，以确保身体健康。