哺乳动物都是恒温动物，它们有一套相对有效的调节温度的机制，以保持自身体温的稳定。

首先，哺乳动物的大脑中有一个叫做下丘脑的区域，它是温度调节的控制中心。当身体温度过高或过低时，下丘脑会通过神经系统向身体发出指令，使得身体采取相应的措施调节温度。

其次，哺乳动物的皮肤表面有许多汗腺和毛发，它们可以帮助动物调节体温。当身体温度过高时，汗腺会分泌大量汗液，通过蒸发的方式将热量带走，从而降低体温。同时，毛发也可以通过扩张或收缩来控制散热或保温。

此外，哺乳动物还有一种被称为“颤抖”的机制。当身体温度过低时，肌肉会自发地收缩，产生大量热量，从而提高体温。

最后，哺乳动物的代谢率也可以影响体温。代谢率高的哺乳动物会产生更多的热量，从而保持较高的体温。

总之，哺乳动物有一套相对有效的调节温度的机制，它们能够通过多种方式控制体温，以维持恒定的身体温度。这些机制不仅帮助哺乳动物适应不同的环境，还保证了它们的生命活动能够正常进行。