秋膘是指在秋季增加体重的意思，这个说法并不是鼓励人们过度饮食和不健康的生活方式，而是因为秋天的气温骤降，人们需要消耗更多的热量来保暖身体，因此需要增加一些能量来保持身体的平衡。

但是，增加体重并不一定意味着健康。如果我们只是为了增加体重而不关注饮食的健康和均衡性，那么秋膘就会变成肥胖。肥胖会引发很多健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。

因此，我们应该通过健康的饮食和适量的运动来保持身体健康，而不是为了追求秋膘而放任自己的饮食和生活方式。秋天是个美好的季节，我们应该好好享受秋天的美食和景色，但也要注意身体健康。