调节座椅的高度是非常重要的，因为它可以让我们更加舒适地坐在车里。如果您发现自己的座椅太高了，您可以按照以下步骤将其向下调节。

首先，您需要找到座椅调节杆。通常，这个杆子位于座椅的侧面或下面，它可能是一个手柄，也可能是一个按钮。如果您不确定，可以查看您的汽车使用手册。

一旦您找到了调节杆，您需要将它拉起来或按下去。这样，您就可以调整座椅的高度。在您调整座椅高度时，您可能会听到一些咔嚓声，这是正常的。这意味着座椅已经被锁定在新的高度上。

如果您发现您无法调节座椅的高度，您可能需要检查一下座椅调节系统的工作状况。如果您的汽车是新的，可能需要拨打售后服务热线，寻求帮助。如果您的汽车已经使用了一段时间，可能需要找到一位专业的汽车修理工进行检查和维修。

总之，调节座椅高度是让您在驾驶时更加舒适的重要步骤，但是如果您无法调节它，一定要及时寻求帮助。