生气是人们常常会经历到的一种情绪，而吃一些特定的食物可以帮助我们缓解这种情绪，让我们的心情更加平静和顺畅。那么，接下来我们就来看看生气了吃什么食物可以顺气。

首先，生气时我们可以选择食用一些富含镁元素的食物，如燕麦、杏仁、菠菜、南瓜、黑巧克力等，这些食物中的镁元素能够有助于放松身体和缓解紧张的情绪，让我们的心情更加平静。

其次，一些富含维生素B的食物也是有助于缓解生气情绪的，比如鸡肉、鱼类、牛奶、豆类等，这些食物中的维生素B能够帮助我们缓解焦虑和紧张情绪，让我们的心情更加舒畅。

此外，一些具有镇静作用的食物也是可以帮助我们缓解生气情绪的，比如香蕉、甜瓜、柠檬、蜂蜜等，这些食物中的成分能够帮助我们平静情绪、放松身心。

总之，生气时选择正确的食物是有助于缓解情绪和平静心情的。当然，这些食物只是起到辅助作用，如果情绪问题严重，还是需要寻求专业的心理帮助。