口袋妖怪中的努力值技巧图，是训练口袋妖怪的必备工具。以下是几个刷努力值技巧图的方法。

首先，最简单的方法是使用Poke Pelago中的Hot Springs。这个功能可以让你的口袋妖怪在温泉中放松，可以获得各种努力值，包括攻击、防御、特攻、特防、速度和HP。你可以选择将口袋妖怪放在Hot Springs中，让它们自己放松，或者使用Isle Evelup来训练它们。如果你想获得更多的努力值，建议让口袋妖怪在Isle Evelup中训练。

第二个方法是使用SOS战斗。在游戏中，有些口袋妖怪会呼唤救援，使战斗变成1对2或更多的战斗。在这种情况下，你可以击败每个口袋妖怪，每次都能获得努力值。你可以使用一个口袋妖怪来吸引其他口袋妖怪的救援，这样你可以轻松地刷努力值技巧图。

第三个方法是使用Power Items。这些物品可以在战斗中增加特定的努力值。例如，Power Anklet可以增加速度努力值，Power Bracer可以增加攻击努力值。你可以让口袋妖怪携带这些物品，并在战斗中使用它们来增加特定的努力值。

总的来说，以上三种方法可以让你轻松地刷努力值技巧图。使用Poke Pelago中的Hot Springs，SOS战斗或Power Items，你可以让你的口袋妖怪获得更多的努力值，从而变得更加强大。