很多人在减肥过程中都会遇到一个问题：能不能吃甜点？特别是在冬天，吃一碗热腾腾的黑芝麻汤圆是多么的惬意。但是，这样的小吃会不会影响减肥效果呢？

其实，黑芝麻汤圆是一种非常健康的食品。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，能够滋补身体、延缓衰老。而汤圆则是由糯米粉制成，相对于普通面食，其热量更低、不易发胖。

当然，如果你想在减肥期间吃黑芝麻汤圆，也需要注意一些事项。首先，不要吃太多。虽然热量较低，但是过量食用也会影响减肥效果。其次，要控制其他食物的热量摄入，避免一日三餐都吃高热量食品。最后，最好选择自己动手做汤圆，这样可以控制糖分和油量，更加健康。

总之，减肥并不是完全禁止吃甜点，而是要注重食物的选择和控制摄入量。黑芝麻汤圆是一种健康的小吃，适量食用对身体并没有负面影响，也不会影响减肥效果。