很多学生都想拥有一副强健的腹肌，但是往往不知道该如何开始训练，更不知道需要多长时间才能看到效果。其实，练腹肌需要坚持，需要科学的方法，也需要一定的时间。

首先，要选择适合自己的腹肌训练方法。一般来说，常见的腹肌训练方法有仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，而每个人的身体状况和健康状况也不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。

其次，要坚持练习。腹肌的训练需要长时间的坚持，不能一天练习一次或者隔三差五的练习。一般来说，每天练习30分钟左右，坚持2-3个月就可以看到一定的效果。

最后，要注意饮食和休息。良好的饮食和充足的休息是练习腹肌的重要条件，只有健康的饮食和充足的睡眠才能让身体得到充分的恢复和休息，从而更好的进行腹肌训练。

总之，练习腹肌需要坚持、选择适合自己的方法，并注意饮食和休息。一般来说，2-3个月的坚持训练可以看到一定的效果，但是具体的时间还是要根据个人情况而定。