肥胖是指体重超过正常范围的一种身体状态。为了衡量肥胖程度，医学界开发了一种标准计算公式，即BMI（Body Mass Index，身体质量指数）。

BMI的计算方法非常简单，只需将体重（公斤）除以身高的平方（米）即可得出BMI值。例如，一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，则他的BMI值为22.86。

根据WHO（世界卫生组织）的标准，BMI值在18.5以下被认为是偏瘦，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，30及以上则为肥胖。因此，上述例子中的人属于正常范围。

BMI不仅可以用于衡量肥胖程度，还可以预测患病风险。研究表明，BMI过高与许多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压等相关。因此，通过控制饮食和运动等方式，保持正常的BMI值，不仅可以美容，还能保持身体健康。

需要注意的是，尽管BMI是一种简单可行的肥胖指数，但它并不能完全反映一个人的身体健康状况。例如，体育运动员由于肌肉比脂肪多，其BMI值可能会偏高。因此，除了BMI，还需要考虑腰围、体脂率、骨骼密度等因素来全面评估身体状况。